Program Szkoły

Program Szkoły

Program składa się z 8 modułów tematycznych.

 

MODUŁ I. FIZJOLOGIA CIĄŻY I ROZWÓJ PRENATALNY DZIECKA  – ICH WPŁYW NA ZMIANY PSYCHOFIZYCZNE W USTROJU KOBIETY (zrozumieć swoje ciało i emocje). (2 h)

  1. Zrozumieć swoje ciało, czyli jak zmienia się ciało kobiety w ciągu 9 miesięcy i jakie niosą ze one ze sobą Dolegliwości:

– powłoki brzuszne (m.in. o rozstępie mięśni brzucha w ciąży)

– miednica i mięśnie dna miednicy mniejszej (m.in. o bólu spojenia łonowego, nietrzymaniu moczu)

– kręgosłup i mięśnie pleców (ból odcinka lędźwiowego i piersiowego, bóle głowy)

– narządy wewnętrzne (zaparcia, zadyszka)

2. Jak sobie radzić z dolegliwościami ciążowymi? Działania w domu i pomoc specjalistów (fizjoterapeuta, trener kobiet w ciąży, ginekolog)

3. Aktywność fizyczna kobiet w ciąży

– wskazane i niewskazane formy ruchu – współczesne podejście,

– ćwiczenia niosące ulgę przy określonych dolegliwościach,

– dlaczego ruch w tym okresie jest tak ważny dla przyszłej mamy  i noworodka,

– przygotowanie ciała do porodu przez cesarskie cięcie,

– przygotowanie ciała do zadań czekających świeżo upieczoną mamę.

4. Zrozumieć swoje emocje (zmiany nastroju w wyniku rewolucji hormonalnej)

Prowadząca: Katarzyna Kopecka – trener medyczny, trener personalny kobiet

 

MODUŁ II. PIELĘGNACJA KOSMETYCZNA CIAŁA KOBIETY W CIĄŻY I PO PORODZIE ORAZ NOWORODKA. (2 h)

  1. PIELĘGNACJA SKÓRY MAMY
    – profilaktyka i prewencja
    – jestem w ciąży i co teraz
    – zmiany po porodzie
  2. PIELĘGANCJA SKÓRY DZIECKA
    – naturalne procesy fizjologiczne
    – zmiany na skórze-  normy fizjologiczne o charakterze przejściowym
    – NURT EKO- POMYSŁY I WSKAZÓWKI:
  • Pieluszki jednorazowe, chlorowanie pieluszek, nasączanie środkami zapachowymi, drażniącymi delikatną skórę dziecka
  • Chusteczki nasączane-kontra wielorazowe mokre ściereczki bambusowe/bawełniane
  • Proszki do prania- płatki mydlane- plastry eko do prania
  • Wkładki higieniczne, podpaski podczas połogu, papier toaletowy-, a chlorowanie!!! Wpływ na florę bakteryjną w pochwie!

Prowadząca: dyplomowany  kosmetolog, praktyk

 

MODUŁ III. ZDROWA DIETA KOBIETY W CIĄŻY I W PIERWSZYM OKRESIE PO PORODZIE. (2 h)

– zapotrzebowanie na makro i mikro składniki w poszczególnych trymestrach ciąży

– suplementacja w ciąży – potrzebna czy to tylko wymysł biznesu farmakologicznego

– odżywianie wspierające regenerację poporodową,

Prowadząca: Katarzyna Kopecka – trener personalny kobiet, doradca żywieniowy

 

MODUŁ IV. CESARSKIE CIĘCIE W PRAKTYCE (2,5 h)

1. fizjologia ciąży z punktu widzenia położnej,

2.  stany naglące – sytuacje fizjologiczne a sytuacje wymagające natychmiastowej konsultacji z lekarzem,

3. Planowanie a czas wykonania cięcia cesarskiego w zależności od wskazań,

4.  Procedury przyjęcia do szpitala, przeprowadzania operacji i opieki poporodowej  – omówienie różnic występujących w procedurach wrocławskich porodówek.

– przygotowanie pacjentki do operacji,

– anestezjologia – rodzaje znieczuleń, skutki uboczne, leki przeciwbólowe po operacji

– jak wygląda cięcie cesarskie, czego się spodziewać, jakie odczucia towarzyszą mamie i dziecku,

– adaptacja noworodka – co się dzieje z dzieckiem podczas operacji, pierwszy oddech

– kontakt mamy z noworodkiem – kontakt skóra do skóry, co się dzieje w ciągu pierwszych 30 min,

– pionizacja – jej cel, moment i sposób wykonania,

– szwy (jakie, gdzie, kiedy i sposób ich zdjęcia),

– powikłania w trakcie i po cięciu cesarskim u mamy i dziecka oraz wczesne rozpoznawanie nieprawidłowości,

–  osoba towarzysząca w czasie cięcia cesarskiego,

– czy potrzebna jest położna, gdy w planach masz cesarkę (możliwość wynajęcia położnej),

– wyprawka do szpitala dla mamy, dziecka i taty

5. Połóg po cięciu cesarskim

Prowadząca: Maria Lepucka – położna, doradca laktacyjny

 

MODUŁ V. PIELĘGNACJA I OPIEKA NAD NOWORODKIEM (2,5 h)

– fizjologia noworodka

– świat noworodka – jak rozwijają się zmysły, jakie wyobrażenie o świecie ma noworodek i niemowlę, podstawowe potrzeby dziecka i reagowanie na nie,

– pielęgnacja pępka,  oczu, uszu, nosa, jamy ustnej i paznokci,

– kąpanie, ubieranie i przewijanie -ćwiczenia praktyczne

– szczepienia w szpitalu

– krew pępowinowa

– podnoszenie i noszenie noworodka

– wyprawka szpitalna i domowa dla noworodka (praktyczne przybory i urządzenia wspierające mamę w opiece nad noworodkiem)

– dobre zwyczaje usprawniające rozwój noworodka (rutyna, miejsce snu, czytanie, kolory),

– najczęstsze dolegliwości wieku niemowlęcego i sposoby radzenia sobie z nimi,

– obowiązki prawne rodziców (rejestracja w urzędzie, zgłoszenie w przychodni, wybór pediatry i położnej środowiskowej)

Prowadząca: Maria Lepucka – położna, doradca laktacyjny

 

MODUŁ VI. LAKTACJA, ŻYWIENIE NOWORODKA i MAMY W OKRESIE LAKTACJI (2 h)

Prowadząca: Maria Lepucka – położna, doradca laktacyjny

1. Jak przygotować sie do karmienia piersią,

2. Początek laktacji, jak radzić sobie w pierwszych dniach po porodzie,

3. Najczęstsze problemy laktacyjne, gdzie  i kiedy szukać pomocy,

4. Dieta matki karmiącej piersią:

– odżywianie w czasie laktacji,

– jak odżywianie matki wpływa na zdrowie dziecka,

– dolegliwości noworodka związane z żywieniem,

5.  Dlaczego warto karmić piersią, wartość odżywcza mleka matki, różnice w składzie mleka zależne od różnych sytuacji, zalety naturalnego karmienia,

6. Karmienie piersią po cięciu cesarskim:

– etapy laktacji,

– wpływ leków na karmienie piersią,

– problemy laktacyjne związane z przebiegiem cięcia cesarskiego,

– karmienie piersią dziecka urodzonego przed terminem porodu.

 

MODUŁ VII. ROZWÓJ APARATU MOWY NOWORODKA – SPOTKANIE Z LOGOPEDĄ DZIECIĘCYM. (2 h)

  1. Słowem wstępu, czyli kilka słów o logopedii. Co ma wspólnego logopeda z karmieniem niemowlaków i ich pielęgnacją?
  2.  Podstawowe informacje na temat fizjologii układu żucia w okresie prenatalnym i niemowlęcym. Co się dzieje w łonie matki i jaki ma to wpływ na późniejszą mowę dziecka.
  3. Charakterystyka wybranych odruchów ustno – twarzowych (odruch ssania, kąsania, gryzienia i żucia) oraz ich związek z rozwojem mowy.
  4. Mechanizm ssania podczas karmienia naturalnego a mechanizm ssania niemowlaka podczas karmienia sztucznego. Jakie partie mięśni pracują u noworodka i jakie głoski będzie umiał wypowiedzieć w niedalekiej przyszłości.
  5. Wpływ nakładek silikonowych i smoczków w butelce na rozwój mowy.
  6. Co z tym smoczkiem?  Dawać dziecku czy jednak nie?
  7. Wędzidełko. Co to takiego? Jaki ma wpływ na karmienie i mowę? Podcinać czy nie?
  8. Sposoby podawania pokarmów.
    – Prawidłowa praca z łyżeczką (to nie jest takie oczywiste) – ćwiczenia, praca w parach.
    – Kubki kontra butelki.
  9. Masaże logopedyczne maluszków i ich wpływ na rozwój mowy.
  10. Właściwy rozwój mowy dziecka w poszczególnych okresach jego życia, czyli od głużenia po mowę spontaniczną.

Prowadząca: Alicja Kopertyńska – logopeda dziecięcy

 

MODUŁ VIII. MAMA WRACA DO GRY (3 h)

  1. Połóg i fizjoterapia połogowa

– fizjologia połogu,

– ćwiczenia i terapie wspierające fizjologiczny połóg

– warsztat: prezentacja ćwiczeń wykonywanych od 1 do 21 doby po CC:

– przeciwzakrzepowe,oddechowe, pierwsza aktywacja mięśni dna miednicy i mięśnia poprzecznego brzucha, ćwiczenia wspierające cofanie się zmian adaptacyjnych ciąży w  układzie szkieletowo-mięśniowym,

– ergonomia ruchu w codziennym życiu mamy chroniąca przed pogłębianiem dysfunkcji w aparacie ruchu, chroniąca mięśnie i narządy miednicy mniejszej przed przeciążeniem oraz powłoki brzuszne przed dalszym rozciąganiem rozciągnięciem (DRA)

– uwagi trenera do chustonoszenia.

– wsparcie fizjoterapeuty/trenera medycznego podczas pobytu w szpitalu i w domu w pierwszym miesiącu po porodzie.

  1. Kolejne etapy powrotu do formy:

– Funkcjonalny trening medyczny – zanim wrócisz do swoich ulubionych sportów i rekreacji.
– Odchudzanie i modelowanie sylwetki mamy.

3. Pielęgnacja i terapia blizny po CC:

– postępowanie z raną od pierwszych chwil po operacji

– kiedy i jakimi preparatami smarować bliznę

– ocena kondycji blizny (od strony ginekologicznej i fizjoterapeutycznej)

– kiedy i jak rozpocząć pracę z blizną,

– patologia blizny i możliwe negatywne konsekwencje w przyszłości

– funkcjonowanie z raną i blizną po CC w życiu codziennym (kiedy można rozpocząć współżycie seksualne, jakie dopuszczalne obciążenie można podnosić, w jaki sposób, co z kolejną ciążą)

4. Możliwe dolegliwości i schorzenia poporodowe.

– jakie objawy powinny cię niepokoić,

– diagnostyka – z jakim specjalistą się skonsultować,

– formy leczenia / terapii / działań poprawiających twoje zdrowie i sprawność fizyczną.

Rozstęp mięśnia prostego brzucha

Dysfunkcje mięśni dna miednicy

Bolesne współżycie seksualne

Rwa kulszowa

Kciuk Matki

Zespół cieśni nadgarstka

Zespół bólowy stawu krzyżowo-biodrowego

Obniżenie narządu rodnego

Ból wokół blizny po CC

Prowadzące: Monika Kopacz – fizjoterapeutka, Katarzyna Kopecka – trener medyczny, trener personalny kobiet

 

Cennik

Cena kursu stacjonarnego we Wrocławiu (8 modułów): 480 zł

Cena pojedynczego wybranego modułu: 120 zł
​*w miarę dostęności wolnych miejsc, pierwszeństwo w grupie mają osoby wykupująće cały kurs.

Close Menu
×

Koszyk